上海菲凡家政分享：6款月子汤面，催奶好消化吸收，快做给宝妈妈吃吧！

一些地区有做月子吃面的风俗习惯，鲜面条便于消化，有改进缺铁性贫血、提高免疫力、均衡营养成分消化吸收等作用，的确特别适合孕妇服用。并且鲜面条做起來简易省时省力，添加别的食材就能迅速制成一杯营养成分丰富多彩的炒面，育儿嫂姊妹能够...

一些地区有做月子吃面的风俗习惯，鲜面条便于消化，有改进缺铁性贫血、提高免疫力、均衡营养成分消化吸收等作用，的确特别适合孕妇服用。并且鲜面条做起來简易省时省力，添加别的食材就能迅速制成一杯营养成分丰富多彩的炒面，育儿嫂姊妹能够为孕妇分配某些炒面产后月子餐。

1、西红柿鸡蛋面

食物：番茄，生鸡蛋，鲜面条，葱，油，盐

作法:

1、番茄清洗，划十字线刀，放到沸水中烫一下下剥削皮，切丁。

2、生鸡蛋打进碗中，搅拌。

3、将鲜面条入开水锅中煮半熟，捞起来。

4、炒菜锅加点油，放番茄丁、鸡蛋炒至生鸡蛋液凝结。

5、加宽汤（水）、鲜面条同煮。

6、熄火，放盐调料，撒上葱段出锅。

2、茄汁西班牙炒面

食物：意大利面，肉沫，番茄丁，木耳，油、盐

作法：

1、肉沫用少量盐抓匀，腌渍一会儿。下锅前面少点油抓匀（那样不易黏锅）。

2、锅中烧开，入肉沫煸炒至掉色即盛出。

3、另起油锅，入番茄丁煸炒，番茄丁火灾炒成泥后，添加适量水。

4、将泡发清洗的黑木耳倒进锅中烧开，放盐和糖调料后转文火。

5、汤锅钙镁离子煮沸，放盐和少量油，放进意大利面烧开后，转低火再次煮至意大利面正中间沒有白芯（意大利面较为难进味，事前放盐煮会更进味，油是防粘的），煮开后捞出。

6、将意大利面和肉沫倒进有西红柿丁和木耳的锅内，火灾烧开，再稍煮一会儿，使味儿结合就能。

3、排骨玉米汤面

食物：筒骨，平菇，蔬菜，香莱

作法：

1、先将排骨玉米汤炖好，假如午点时吃能够下午煲汤时多炖一杯。

2、锅中烧开，放盐，将鲜面条煮至半熟，捞出。

3、锅里放排骨玉米汤煮沸，放进鲜面条和蔬菜一块儿煮，熟时撒上香莱就能。

4、蔬菜水果鸡汤面

食物：老母鸡汤，红萝卜，莴笋，鸡蛋面

作法：

1、红萝卜和莴笋切割成一块块。

2、把老母鸡汤、水、红萝卜、莴笋加进去大放锅里开，再低火煮5分鐘。

3、添加鸡蛋面煮开就能。

5、质朴的混炒面

食物：鲜面条这份，大白菜3片，红萝卜1段，新鮮平菇3-4朵，油、盐

作法：

1、大白菜清洗切条，红萝卜削皮切条，平菇去蒂切条存用。

2、锅内加点油烧开，添加平菇丝火灾煸香，边沿微焦香气扑鼻，下胡萝卜丝和大白菜丝炒匀。、3、倒进一海碗水，水煮沸后转低火，放入鲜面条煮开，放盐调料就能。

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6、鱼汤面

食物：螺蛳（最好大某些的螺蛳），鲜面条，姜、葱，油、盐

作法：

1、螺蛳解决整洁，凉干水份。

2、锅内加点油，放进姜片煸炒，待变发黄时滤掉，放进螺蛳双面煎黄。

3、锅里加烧开，以后低火煮10分鐘。

4、将料汁滤掉，添加鲜面条煮开，放盐调料，撒上葱段就能。

也能用成条鱼煲汤后，用于煮面条，可是要留意汤中不必留出小刺，要过虑整洁。